喝哪种黑咖啡健康， 黑咖啡怎么选？很多人都想知道喝哪种黑咖啡才健康。我们来看看这篇文章，介绍了什么时候喝黑咖啡最好，如何选择黑咖啡减脂以及注意事项。
早餐喝黑咖啡：消肿通便。
容易浮肿便秘的姐妹可以每天早上喝一杯黑咖啡，有一定的抗衰老作用。
饭后半小时：促进脂肪代谢。
咖啡中含有的咖啡因可以很好的促进脂肪分解！随着脂肪代谢的加快，不容易堆积脂肪，发胖。
运动前半小时：加速脂肪燃烧
运动前半小时喝一杯黑咖啡，可以有效的提高新陈代谢，平均提高2%~ 11%，让我们在有氧运动中燃烧更多的热量，加速脂肪的燃烧。
我对比了减脂期间喝的几种黑咖啡，具体可以参考图片！
以下干货是我为了找到合适的黑咖啡做了很多功课。可以参考他们！
我们常见的黑咖啡分为两类，一类是冻干(速溶咖啡可以溶水)，一类是挂耳(原生态咖啡粉，不溶水)。
第一种：冻干咖啡
我们经常喝的速溶咖啡就是冻干咖啡。咖啡粉在工厂提取成咖啡液，通过技术手段变成粉末！冲泡方便。姐妹们千万不要加糖掩盖苦味，影响减脂。
第二种：挂耳咖啡
挂耳咖啡是将咖啡豆磨成粉，装入挂耳袋中。如果做的好，可以很好的保留咖啡豆原有的香味，像咖啡馆里的现磨咖啡！味道微苦却一点都不酸！
1.肠胃不好、容易失眠的人不宜饮酒。
2、一天不要超过3杯。
3.经期不要喝酒。
特别提醒，减肥需要坚持才能成功！更不能有喝黑咖啡躺瘦的错觉，健康饮食和运动才是关键！
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